Canoagem

 

 

  1. Pré-requisito: Completar a especialidade de Natação – Intermediário.

  2. Demonstrar, primeiramente sozinho, e depois com um companheiro, o método apropriado de:

    • Entrar numa canoa, e dar o primeiro impulso para colocá-la na água: (1) numa praia, (2) num ancoradouro ou pier.

    • Atracar uma canoa, e sair dela: (1) numa praia, (2) num ancoradouro ou pier.

  3. Acompanhado por um instrutor, demonstrar as manobras a seguir, fazendo-as corretamente a partir da proa e da popa.

    • 8 formas de remar

    • virar para a direita ou para a esquerda sem avançar.

  4. Sozinho, numa canoa, remar 100 metros para frente; virar para a direita para a esquerda, mantendo o remo sempre do mesmo lado da canoa. Demonstrar duas posições de joelhos enquanto rema.

  5. Demonstrar, de canoa, o resgate de um companheiro cuja canoa tenha emborcado longe da praia ou ancoradouro, fazendo o seguinte:

    • esvaziando a canoa virada puxando-a de cabeça para baixo

    • dando novo impulso para a mesma na água

    • equilibrando-a enquanto seu companheiro sobe na mesma outra vez

  6. Sair de uma canoa em águas profundas, e entrar nela outra vez, sem deixar entrar água na mesma. (Deve haver acompanhamento de uma salva-vidas, num barco salva-vidas).

  7. Sem tirar a roupa (se possível):

    • virar a canoa em águas profundas

    • desvirá-la e acomodar os remos

    • entrar na canoa enquanto ainda cheia de água, e remar com as próprias mãos ou remos, por 24 metros

    • tirar as roupas, guardá-las junto com remos, sair da canoa, segurar na proa com uma mão e com a outra nadar até o raso (praia) rebocando a canoa

    • esvaziar a canoa corretamente e atracá-la. (Todo o procedimento deve ser feito com acompanhamento de um salva-vidas, com barco de salvamento.)

  8. Demonstrar plenamente ao instrutor seus conhecimentos das regras de segurança da canoagem, e competência para levar outros em passeios de canoa. Prometer observar estas regras em todos os momentos.

  9. Explicar como fazer reparos de emergência, tais como (a) consertar um buraco de 2.5 cm na fibra de vidro, (b) consertar um remo quebrado.