Excursionismo Pedestre com Mochila
- Discutir com seu instrutor o significado do lema: “Não tire nada além de fotos, e não deixe nada além de pegadas.”
- Conhecer os principais conceitos em relação a vestuário, calçados e equipamentos para tempo chuvoso.
- Conhecer os princípios essenciais à escolha de uma boa mochila. Em situação de emergência, o que pode ser usado no lugar de uma mochila?
- Saber que objetos são essenciais no excursionismo.
- Que tipo de saco de dormir é melhor para a região onde vai acampar? Conhecer pelo menos três tipos.
- Saber arrumar uma mochila adequadamente.
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Que tipos de alimentos são melhores para um excursionista? Visitar um supermercado e relacionar os alimentos encontrados que são apropriados. Com seu instrutor:
- Preparar um cardápio para uma excursão de fim de semana, usando alimentos comprados num supermercado.
- Aprender as técnicas de medir, embalar e etiquetar alimentos que serão colocados na mochila, para a excursão.
- Fazer um lanche para a caminhada.
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Conhecer as medidas de prevenção, os sintomas, e os primeiros socorros para:
- queimaduras de sol
- bolhas
- hipotermia
- insolação
- exaustão
- mordida de cobra
- cólicas
- desidratação
- cãimbra
- Ter um estojo de primeiros socorros na mochila, e saber como usá-lo.
- De acordo com seu peso, qual o peso máximo que você deveria carregar?
- Saber três maneiras de encontrar a direção a seguir sem uma bússola. Demonstrar pelo menos duas delas.
- Demonstrar o modo correto de colocar e tirar uma mochila sozinho e com ajuda de um companheiro.
- Participar numa excursão de fim de semana com caminhada de pelo menos oito quilômetros, cozinhando suas refeições.